＜椎間板ヘルニアはなぜ起こるのか？＞
椎間板ヘルニアとは、脊椎の間にある椎間板が外に飛び出し、周囲の神経や脊髄を圧迫する状態のことを指します。発生する部位に応じて「頸椎（けいつい）ヘルニア」「胸椎（きょうつい）ヘルニア」「腰椎（ようつい）ヘルニア」の3つに分けられ、部位ごとに特徴的な症状が見られます。
頸椎ヘルニアは、首の部分にある椎間板が原因となり、首から肩、背中にかけて痛みが現れたり、腕に痺れが生じたりするのが特徴です。症状が進行すると、手足の筋力が低下し、指先の細かい動作が困難になったり、歩行に支障をきたすこともあります。
胸椎ヘルニアでは、胸椎にある椎間板が神経を圧迫することで、下半身の筋力低下や痺れ、または膀胱機能の障害といった症状が現れる場合があります。胸椎ヘルニアは頸椎や腰椎に比べると発症頻度が低いですが、症状の種類が広範囲に及ぶことが特徴です。
腰椎ヘルニアは、腰の椎間板が影響を受けるもので、腰の痛みや腰から足にかけての痺れが主な症状です。長時間の座位や立位、重い物の持ち運びが辛くなり、場合によっては歩行にまで支障が出ることがあります。
椎間板ヘルニアは、加齢により椎間板がすり減って椎骨の間隔が狭くなり、神経への圧力がかかることが原因と考えられます。また、スポーツなどで急激に負担がかかることや、日常生活における姿勢の悪さも関係している場合が多いです。姿勢が悪いと骨盤が歪みやすく、長年の積み重ねが椎間板に過剰な負荷を与える原因となります。
予防や症状緩和のためには、普段からの姿勢の見直しが重要です。特に、椎間板ヘルニアになる前から姿勢を改善することが理想的であり、腰や首、背中にかかる負担を減らすことが予防につながります。すでにヘルニアの症状が出ている場合でも、姿勢改善は症状の軽減に役立ちます。
▶こんなお悩みありませんか？
・物を拾う時にかがむのが辛い。
・朝起きると腰が痛い。
・腰の痛みに加えて、足にかけて痺れが出ている。
・痛みが強く、足に力が入らない。
・足に力を入れようとしても、上手く力が入らない。
・長時間座っていた李、長距離歩くことが出来ない。
・裸足でいるのに靴下をはいているような違和感が足に出ている。
・病院でヘルニアの診断を受けたが、どうすれば良いかわからなくて困っている。
・腰の痛みで将来を不安に感じている。
＜ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院、ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院 椎間板ヘルニア施術の特徴＞
▶ボディメンテナンスでは、椎間板ヘルニアに対して、骨格調整と筋肉調整、筋力アップのための運動で改善に導きます。
筋肉調整では、痛みの箇所だけではなく、痛みの原因とされているところを特定し、その周囲の筋肉の過緊張状態である箇所に手技療法や電気療法、温熱療法、鍼治療といった施術を行っていきます。
筋肉の過緊張を緩和しても、骨格バランスが悪いとまた元の症状が再発する可能性が高いです。ボディメンテナンスでは、痛みのない安心安全な骨盤矯正を行うことで、骨格を元の理想的なところに矯正して全身のバランスを改善させます。
さらにはその良くなった姿勢を維持させるために、椎間板ヘルニア箇所への負担を軽減させるために筋力トレーニングを推奨しています。筋力トレーニングといっても、重いダンベルを持ち上げたり、激しいトレーニングを行ったりするものではなく、症状が出ないやり方を追求して皆様のお身体に合わせた運動を行うことで、無理無く且つ効果的にトレーニングを実施していきます。最終的には、痛みの再発の予防まで担って参ります。
身体の土台となる骨盤を支えるためには、体幹の強化が必要です。 体幹を鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなりますので、ご自宅でプランクやレッグレイズといったトレーニングをおすすめしております。また、ピラティスやヨガといったエクササイズもこうかてきとされています。
筋肉があっても柔軟性も必要で、柔軟性を高めることで、筋肉が硬くなりすぎず、椎間板への負担を軽減することができます。
その他、日常生活での注意点としては、足を組まないこと、椅子に座る際の姿勢に気を付けること、重い物をかがんで持つのではなく足を使って持ち上げるなど、日常生活における動作を見直すことも大切です。
少しでも痺れの症状が出ている方や、痛みが続いている、なかなか改善しない、施術してもらってもまたすぐに元に戻ってしまう、痛いときと痛くない時を繰り返すといった症状にお困りの方は是非一度ボディメンテナンスまでご相談ください。
＜交通事故による腰の痛み（腰部捻挫）＞
交通事故で腰を負傷した場合は長期に痛みが残る場合があり、腰部捻挫と診断されれることが多いです。 そのような症状はレントゲンでは写らないこともありますので、整骨院でのリハビリをおすすめします。
腰椎捻挫(ようついねんざ)とは、背骨の一部を構成する腰椎に無理な力がかかってしまい、炎症を起こす急性の腰痛です。 腰の土台になっている骨盤は３つの骨でできていて、そのつながりの弛みが原因となり、長期化するケースがあります。
ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院、鵜沼整骨院・整体院の施術では、早期回復に加えて後遺症を残さないための施術を行っています。
（自賠責保険適用の場合は自己負担０円で専門の施術を受けることが可能です）
＜Q＆A＞
①質問・・・ぎっくり腰は治りますか？
①回答・・・ぎっくり腰による痛みは消失します。ただし、痛みが消失したからといって完治したわけではございませんので、再発しないように完治を目指してメンテナンスや筋力トレーニングをしていく事をお勧めします。
②質問・・・施術頻度はどのくらいがいいですか？
②回答・・・痛みのあるうちは可能な限り毎日施術したほうが早く治癒に向かいます。
③質問・・・ヘルニアは治りますか？
③回答・・・施術により椎間板ヘルニア自体が治ることはありません。ただし併発した筋肉や神経の痛みや痺れを取り除くことは可能です。
④質問・・・ヘルニアはどんな治療をしますか？
④回答・・・出現している痛みを取り除くため徒手療法や電療を行います。また椎間板ヘルニアがあっても痛みが出ないように体を守るための筋肉をつけるトレーニング指導を行います。
ボディメンテナンス各務原整骨院・整体院、ボディメンテナンス鵜沼整骨院・整体院 施術の流れ
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患者様の声
育児で肩・腰の痛みが悲鳴を上げていたので、こちらの接骨院を友人から紹介してもらいました。
店内の雰囲気も明るくスタッフさん全員明るい感じです。
施術では、骨盤の位置を治していただき、手もみほぐしが上手に大分痛みが軽減されました。これからも続けて通おうと思います。 ※
腰が痛く困っていましたが、治療後は痛みが軽くなりスムーズに歩けるようになりました。膝の痛みで歩くことがおっくうになっていましたが、腰痛と同様に歩けるようになりました。腰・膝は動かさなすぎて固まることで動かさず痛みになるところ楽になり動くことの大切さがわかりました。
スタッフよりご返信欄腰も膝も当たり前に動くと思っても急に痛みが出て歩けなくなる方もいます。どんな痛みも嫌ですが歩けなくなるのは非常に辛いものです。今からしっかり身体を使えるようにして元気にしていきましょう！
来院したときは腰に痛みあり、治療を終えて痛みはやわらぎました。
スタッフよりご返信欄しっかりストレッチと腹筋をやってくれていますね。潰れた骨は戻りませんが、筋肉でもてるようにしましょう。
初来院の時は腰痛がひどく歩くこともままなりませんでしたが1日おきに通院し、それまで整形外科で処方されていた薬も飲まなく済みようになりました。その後、Eトレやラジオ等も加わって、ここ1年はストレッチと電気で日常生活に問題がないようになりました。ただ、ひどい状態になるとは今迄に何度もありましたので現在も続けて通院することで精神的にも安定しています。スタッフの皆様が温かく接してくださり感謝しています。
スタッフよりご返信欄まだ、痛みがなくなったわけではないですが今後も腰をサポートしながら日常生活を送れるようにしましょう。これかも笑顔で過ごしていけるように頑張ります。
腰痛が多く、猫背でした。治療のおかげで腰痛も楽になり、トレーニングで筋肉が出来たと感じます。
スタッフよりご返信欄今では痛みが出る事も無くなって良かったです。トレーニング・ストレッチと身体に対する健康意識も高く素晴らしいです。これからも、より良い日常生活を送る為にがんばっていきましょう！！
腰痛で歩くのにも支障がありました。丁寧な治療と説明で徐々に回復し、日常生活も普通にできるようになりました。
スタッフよりご返信欄嬉しいお声ありがとうございます。あとは再発予防を兼ねたケアを定期的にしていけると日常生活も安心して送れるようになると思います。
腰痛でまがらないくらい痛かった。まったくと言っていいほど痛みがなくなった。
スタッフよりご返信欄症状改善のお声ありがとうございます。これからは、お体のケアをして今の良い状態を維持していけるようにしていきましょう。
肩・腰痛があり、歩くこともむずかしかった。今は良好です。
スタッフよりご返信欄いつもご来院ありがとうございます。最初にご来院された時は送ると院の往復も休憩が途中で必要な程、歩くことが大変でしたが、最近は遠方へもお出かけをされるようになり私共も嬉しい限りです。定期的なメンテナンスで、この状態を維持していきましょうね！
※掲載されている内容は患者様個人の感想です。
