こんばんは！
ボディメンテナンス鵜沼受付の堀井です。

最近は、大雨が降ったり、晴れたりと変な天気が続いていますがいかがお過ごしですか？
晴れているとついつい傘を持たずに出かけてしまいますがこの時期は、折りたたみ傘を持ち歩くか傘を車に置いておくといいかもしれないですね！！！
天気のいい日は、30度を越えることもありますので水分補給をこまめにしてなるべく体に熱がこもらないようにしましょう！！！

さて、みなさん今年も半分が過ぎようとしていますね！！！
早いですよね〜！！！

新生活にはもう慣れましたか〜？
慣れない姿勢ばかりで姿勢悪くなっていませんか？？？

例えば、
・デスクワーク、スマホを見る機会が多い方！

・体が硬い方！

・筋トレ、ストレッチができていない方！

上記のような方は、姿勢が悪く猫背になっている可能性が高いです！！！　　　
人間の体は、曲げる筋肉が優位なため、柔軟性や筋力が低下してくると体が丸まってきてしまいます🥲

姿勢が悪くなると筋肉が硬まり、張りが強くなり血液やリンパ、神経の流れを阻害してしまい痛みの出ない楽な姿勢（悪い姿勢）をとってしまうという悪循環におちいります！！！

硬い筋肉をしっかり伸ばすことで筋肉本来の正常な動きがせきるようになり、良い姿勢を維持しやすくなります！

この絵のように耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが一直線になっていることを
”ゴールデンライン”といい、良い姿勢といえます！！！

ゴールデンラインのどこかが崩れ姿勢が悪く猫背になっていると
頭痛、首肩こり、腰痛、背中の痛み、五十肩、めまい、手足のしびれなどに繋がります！！！
さらに、動悸、息苦しさ、内臓機能低下、自律神経の乱れにも繋がくこともあります！！！🥶
いい姿勢をキープして症状のでない体をつくっていきたいですよね！！！

そこで当院では、新しく”猫背矯正”というメニューがだきました！！！
体の土台である骨盤を矯正して全身のストレッチをして矯正していきます！！！
セルフストレッチももちろん大事なので今やっている方は、続けていただきたいです！！！
ですが、力加減をしてしまったり、思うように伸ばしたい方向に伸ばせないということもあるかと思います！！！
当院の猫背矯正メニューはパーソナルでのストレッチですのでとてもおすすめです！！！
普段なかなか自分では伸ばせないところもやっていくのでおすすめですし、すっきりしますよ🌷

気になる方は、ぜひスタッフにお声かけください🎈