みなさんこんにちは!!
ボディメンテナンス各務ヶ原院の赤川です。今回で2回目の投稿となりました☺
まだまだ梅雨のジメジメした日が続いていますが、いかがお過ごしですか?
雨ばかりの日が続いていると思いきやカンカン照りの日があったりもしますねι(´Д`υ)アツィー
エアコンをつけることも増えてきて屋外と屋内の寒暖差に悩まされることも増えてきましたので体調不良には気を付けましょう!!
まだまだマスク着用が推奨されていますが、最近はマスク熱中症なんてものもあるみたいですね・・・。
屋内にいて汗をかいていなかったとしてもいつのまにか脱水症状になっていることが多いそうです。
人間の体の80%は水分で出来ていますからね!こまめな水分補給も心がけましょう👌
徐々に気温が高くなってきているため、みなさん薄着になってきましたね!!
長い自粛期間が続き運動不足になってしまった方、お家時間でちょっと食べすぎちゃったという方・・・大丈夫ですか??
コロナ太りは解消できましたか??
ピンチです!!というあなたに!!
今日は当院で体験できるインナーマッスルトレーニングマシーン「Eトレ」をご紹介します。
まず、インナーマッスルとはみなさんご存じですか??
身体の深部にある筋肉のことで、普段の姿勢を支えたり、内臓を支えたりと、とても重要な筋肉なんです!!
よく皆さんが筋力トレーニングで鍛えている上腕二頭筋(力こぶを作るとでてきくる筋肉です)や、腹直筋(シックスパックになるお腹の筋肉です)などは身体の表面にあるアウターマッスルと言われています。
インナーマッスルを鍛えるためにはプランクやドローインなどの地道なトレーニングを何カ月も継続する必要があり、あまり体表に変化が表れにくいため1人で継続することが難しい方が多いですよね。私もその一人です・・・(._.)
ですが、インナーマッスルを鍛えることによって、
①姿勢がよくなる
②筋肉量が増えることにより基礎代謝が向上する
③腹筋で姿勢を保つことが出来るため腰痛の改善に
などなど良いこと盛りだくさん・・・( ..)φメモメモ
当院で体験できる「Eトレ」は電気刺激によってインナーマッスルを鍛える機械になっています。
30分間仰向けで電気をつけているだけで、なんと腹筋9000回分の効果があるんです!!!
興味がある方は是非当院にご来店いただき、お試しください(^^)/
スタッフ一同心よりお待ちしております!!!