みなさんこんにちは！！

ボディメンテナンス各務原の土屋です！あっという間に6月に入りました。まだ梅雨はあけていないですねｗ

7月に入るといよいよオリンピックが開催される予定です。20日より蔓延防止が一時緩和されておりますがみなさんまた一段と注意していきましょう！！！

新型コロナウイルスワクチンの接種もすすんでいますが、手洗いうがいはもちろん、外出時にはマスクを装着する等と自身で出来る範囲での予防をし人に移さないよう、人から移されないように意識していくことを大事にしていきたいですね！！！

さて、今回のブログでは肩こりになりやす方についてお話いたいと思います。

肩こりになりやすい方の特徴としまして共通して言えることが筋肉が緊張状態してしまっている事が日常的に多くあること、悪い姿勢や同じ姿勢でずっといたりすると首を支えようとして、首・肩の筋肉が強張ってしまいます。

下記のような生活や姿勢が多い方は肩こりになりやすいです・・・

デスクワークの仕事をしている！！

デスクワークお仕事の場合、同じ姿勢を保とうと筋肉を緊張させている状態が続いてしまい、ずっと同じ筋肉を使っているとういこと。

歯ぎしりや食いしばりをする！！

睡眠時に歯ぎしりや食いしばりをする人は、寝ている間も知らないうちに筋肉が緊張していると言われます。

長時間パソコンを使用する！！

パソコンの光の刺激は交感神経への刺激へとそのまま繋がります。交感神経が働くと筋肉が緊張状態になっていきます。

3つのほかにも寒冷の刺激や忙しく休みがない人、偏った食生活をしているかたもあてはまります。

また最近だと外出できない等のストレスで肩が上がってしまっている方も背中や肩こりに繋がるケースもあります。

筋肉が緊張して硬くなることによって血流が滞り、コリや痛みを発症させます。そして、そのコリや痛みを感じることでさらに筋肉が緊張してしまうという悪循環が出来上がってしまします。筋肉の緊張をリフレッシュすること、リラックスして緊張を緩めることで血流も改善できれば肩こりの解消にもつながります。

デスクワークのお仕事で長時間パソコンをしようしている方は肩こりに悩んでいる方も多いかと思います！

一度当院へお越しいただいて肩こりの改善を目指していきませんか？

スタッフ一同お待ちしております！！！！！