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二度寝がダメな理由とは
2022年4月8日 未分類
こんにちは！ボディメンテナンス鵜沼の丸山です。 春になり温かい陽気で朝もつい二度寝してしまう事が多くなりましたね。二度寝はとても気持ちいいですが、実は様々なデメリットがある事をご存知でしょうか？ 二度寝をすると体で起こる …
スクワットの効果とは・・・
2022年4月6日 未分類
こんにちは！ボディメンテナンス鵜沼の丸山です。筋トレの中でもbig3と言われる「ベンチプレス」「デッドリフト」「スクワット」がありますが、今回はその中でもスクワットの効果についてお伝えします。 スクワットの効果①脂肪を燃 …
